ニュースを見て今日から食生活を見直したけど…

朝見ていたニュースの中で、「この猛暑で食欲がなく毎日おにぎりや麺類ばかりを食べてて糖尿病になった」という人たちが紹介されてました。それを聞いてこの夏の自分自身を振り返ってみて、かなり不安になりました。やはり私も同じように食欲がなく、お菓子とコーヒーでお昼を済ませたり、夜は飲み物だけ。

お腹が減ったら菓子パンなどを食べてたからです。栄養なんて何も気にしてなかった…。ご飯をきちんと食べないとそんなに恐ろしい病気になるなんて知らなかったです。とりあえず大慌てで朝からお肉や卵を食べ、昼もきちんと食べたけど間に合うのか…。

とりあえず今日から食を見直してみようと激しく反省しました。もちろん、家族の食事はきちんと用意して食べさせてたことは付け加えておきます。